5 TéCNICAS SIMPLES PARA GRADIL INTERCOSTAL

Hora por descer sobre a perna esquerda. Dobre-a até que se forme um ângulo do 90 graus utilizando a perna e suba de volta. Suba até de que a perna esteja reta de novo. Isso porque ESTES exercícios cardiovasculares aumentam este metabolismo e fazem usando que este corpo utilize a gordura como fonte do energia. A ioga é uma prática milenar qu